灵芝当归鸡汤的做法大全(灵芝当归鸡汤:做法全记,营养美味养生佳品)-超越

灵芝当归鸡汤的做法大全(灵芝当归鸡汤:做法全记,营养美味养生佳品)

文章编号:40005

介绍

灵芝当归鸡汤是一道具有补、养生功效的汤品。灵芝被称作“神草”,具有、抗、增强免疫等作用。当归则被誉为“女性之草”,具有活、调经、等功效。鸡肉则是高蛋白、低脂肪的食品,能够补充人体所需营养。此汤品不仅适合女性食用,对男性和老年人也非常有益。

准备食材

主料:鸡肉500克,灵芝4-5朵,当归2-3片。

辅材:姜、葱、料酒、盐、胡椒粉。

材料处理

1.鸡肉宰杀干净,剁成块状后漂洗干净。

2.灵芝用清水泡发半小时,洗净后剁成小段。

3.当归用清水冲洗切成三四段。

4.姜切片,葱洗净切成段。

汤锅烧水焯鸡

1.将水倒入汤锅中,加入少许料酒后烧开。

2.将鸡块放入锅中焯水,撇去浮沫后捞出备用。

加入灵芝

1.将焯过水的鸡块放回锅中,加入适量清水。

2.放入姜片、葱段烧开后,捞去浮沫。

3.放入切好的灵芝小段,一起煮开。

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加入当归及调味品

1.煮开后加入当归,转小火慢炖约1小时。

2.后加入盐和胡椒粉适量调味,出锅前再放入一点青葱。

注意事项

1.此汤品不宜多次倒汤,好一锅熬成,否则会破坏汤的口感和营养成分。

2.鸡肉和灵芝都具有滋补作用,适量食用即可,不宜过量。

3.灵芝较难煮烂,好使用电高压锅等快煮锅具加热,或者提前一天将灵芝提前炖好后再加入。

结尾

灵芝当归鸡汤是一道非常美味、营养丰富的汤品,适合所有人食用。本文详细介绍了其制作过程和注意事项,希望读者们可以掌握这道养生佳品的制作方法,为身体健康保驾护航。


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