灵芝大枣枸杞煮法
灵芝、大枣和枸杞是三种材，都具有非常出色的健康功效。将这三种材混合煲汤，既可以滋补身体，还可以提高，是一款非常有益健康的汤品。
材料
灵芝 10克
大枣 10个
枸杞 20克
水 1500毫升
步骤
1. 将大枣用水泡洗干净，去核。
2. 将灵芝用水浸泡2小时以上，泡软后切成薄片。
3. 将枸杞洗干净备用。
4. 将准备好的灵芝、大枣和枸杞放入锅中，加入1500毫升水。
5. 开大火煮沸后，转小火煲1小时，至汤汁浓稠即可。
功效
灵芝大枣枸杞煲汤，具有丰富的营养成分和。
灵芝是一种名贵的材，具有增强人体、防、促进、调节心律等功效。
大枣具有滋补脾胃、益气、安神等功效。
枸杞能够滋补、明目、养颜等，是非常适合长期面对电脑的人群食用的中草药。
灵芝大枣枸杞煲汤将三种的功效集合在一起，既能够滋补身体，又能够提高，对于长期干坐办公室、电脑前工作的人群来说，是一种非常适合的养生汤品。
小贴士
煲汤时可以根据自己的口味适当增加或减少材料的用量，调整煲汤的口感。
灵芝具有苦涩的味道，如果不太能接受可以适当减少灵芝的用量，或者增加其他材料的用量，调整汤的口感。
灵芝、大枣和枸杞煲出来的汤，可以放进保温瓶保存，随时饮用，方便快捷。
如果喜欢甜味的话，可以根据自己的口味加入一些蜂蜜进行调味。
灵芝大枣枸杞煲汤不仅可以作为平时的健康饮品，也适用于各种人群，尤其是久坐办公室、熬夜加班、容易疲劳的人群。
对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。
