杞子麦冬灵芝泡水的功效
杞子、麦冬、灵芝都是材中的佼佼者。杞子富含营养，有益气、补、明目等功效；麦冬具有润燥、清热、生津等作用；灵芝是天然的免疫调节剂，含有多种活性成分，具有调节身体免疫、增强体力、抗等功效。
杞子、麦冬、灵芝泡水的功效是综合的。首先可以滋补养生，强身健体；其次可以提高，增加功能，促进健康代谢；后还具有缓解疲劳、改善、祛除等效果。
杞子麦冬灵芝泡水的做法
杞子、麦冬、灵芝泡水的做法非常简单，下面我来介绍一下：
准备好20克杞子、15克麦冬、5克灵芝干，先将杞子用清水洗净备用；麦冬用清水浸泡半个小时左右，然后洗净；灵芝用温水浸泡一小时左右，然后洗净。
将上述三种药材放入泡杯或保温壶中，注入适量的开水，晾凉后即可饮用。平常喝，每日一至两次，分别是早上起床和晚上睡前。
需要注意的是，杞子、麦冬、灵芝泡水要掌握好药材的量和泡制时间。药材量不宜过多，泡制时间不宜过长，否则会影响水质或。并且，泡制过程中不宜加入糖、蜂蜜等甜味调料，以免影响功效。
结语
杞子麦冬灵芝泡水，是一款非常适合广大人群的保健饮品。不仅味道清香，而且功效卓著，对于现代人的身体健康至关重要。建议大家在平常饮食中多加关注，坚持喝一段时间后，一定会有明显的健康改善。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
