简介
灵芝和桔皮是中医常用的材，灵芝被誉为“神药”，而桔皮也有多种功效，两种药材的结合可以起到更好的补益效果。将灵芝和桔皮煮水饮用，对人体有很多好处。
功效一：增强
灵芝所含的多糖和三萜类化合物可以刺激和调节人体免疫系统的功能，在和方面具有重要作用。桔皮则含有大量的维生素C和黄酮类化合物，这些物质可以增强抗能力并降低反应。因此，用灵芝和桔皮煮水饮用可以增强人体免疫功能，提高身体。
功效二：降低、和
灵芝中所含的多糖具有明显的降和降作用，能促进的分泌和利用，调节水平，同时还能降低和甘油三酯的含量，对于控制高、和症等有一定的辅助作用。桔皮中所含的丰富维生素C能够强化的弹性和韧性，，同时，柚皮苷这样的黄酮类物质还可以降低和水平，发挥作用。
功效三：、抗
灵芝和桔皮都具有和抗的作用。灵芝中的多糖和三萜类化合物可以减轻反应和免疫，保护人体免受的侵害。而桔皮中的柑橘皮苷可以抑制介质的释放，缓解反应，还可以缓解、气喘等系统。
功效四：美容养颜
灵芝中含有多种氨基酸、多糖体等成分，促进蛋白质合成，有助于增强，延缓，防止色素沉着。同时，灵芝还能够调节激素水平，缓解压力，保持的滋润和柔软。桔皮中的类黄酮、柠檬酸和维生素C等物质含量丰富，具有和美白的功效，能够减少斑点、黑色素沉淀。因此，定期喝灵芝和桔皮水，可以达到美容养颜的效果。
功效五：改善质量
灵芝中的三萜类化合物具有、催眠作用，对改善质量有所帮助，同时可以缓解紧张和。桔皮也有类似的和助眠作用，能够促进身体和大脑的放松，达到改善的效果。因此，煮灵芝和桔皮水可以作为一种天然的助眠方式。
使用方法
将灵芝和桔皮分别洗净，一般可以分别用清水冲洗两次，去除杂质和污物。然后将灵芝和桔皮放入大锅中，加入适量的清水，先用大火烧开，再转小火煮30分钟至1小时左右，直到水变成深褐色。可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或红枣等调味。每日饮用一杯，可以连续饮用5-7天，效果更佳。需要注意的是，灵芝有一定的，不宜过量饮用。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。
