什么是肢体？
肢体是指变发生在肢体关节，多见于手指、手腕、膝盖、脚踝等关节，症状包括、、发热、红肿等。
按摩肢体的原理
肢体是因为体内尿酸水平升高，导致尿酸盐在关节处沉积形成结晶，引发反应。按摩经常被用来缓解和，促进，而恰好这些也正是的关键。
按摩肢体的方法
按摩是一种有效的自我方法，但须注意以下事项：
1. 使用温和的按摩技巧，不要过度刺激的关节。
2. 患者需要在发作期间避免按摩。
3. 擦拭关节前，非常重要的是洗手以避免。
4. 如果按摩无法缓解症状，请立即寻求医疗帮助。
以下是有助于缓解肢体的按摩方法：
1. 温热水浸泡加按摩
将肢体浸泡在加了盐或苯甲酸钠的温热水中15分钟。
然后用指腹和拇指缓慢且轻柔地按摩患处。
这种方法有助于减轻，并去除和收缩。当然，温水不能过热，否则会加重反应。
2. 滚轮缓慢滚动按摩
使用滚轮缓慢滚动按摩受影响区域。
滚筒的压力会促进肌肉和关节刺激，同时也刺激液和淋巴流动，有助于排放体内过多的尿酸，并缓解。
3. 手动推拿按摩
手推拿按摩是一种轻松的技巧，可以帮助扩大关节将体内的液和液体排出，减少和。
按摩点和方法取决于哪个部位酸痛。
一般情况下可以运用中式按摩、穴位推拿或夹脊法减轻和改善关节的灵活性。
4. 手之枕端用力按摩
按摩部位在手腕的内侧，在大拇指和手腕骨之间的房间内，按摩部位也可以在手肘后缘的尺骨突，都是可以缓解手腕与肘的关节症状。
5. 穴位推拿
手腕、大拇指、足部和脚踝上的一些穴位在按摩期间可以使整个身体放松，并减轻的症状。
可以按照按摩穴位图静心寻找按压穴点，但须注意不可以按压力过大，否则会加重。
6. 祛湿驱风泡脚
一些中草药如红花、荷叶、茯苓等可以被泡进水中使温度达到合适的水温，再适当按摩按摩，有助于清除身体湿气，驱去寒气，可以缓解手腕和足踝等关节的和发热。
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