灵芝去湿煲汤食谱
湿气是人体内不可避免存在的一种物质，但是当湿气过多时，就容易影响健康，引发各种。如何驱散身体湿气？灵芝去湿煲汤是非常不错的选择。
灵芝的功效
灵芝是一种名贵的，在传统中医学里，被誉为“草药之王”，其功效不仅局限于，对于健康保健也有很好的效果。
灵芝可以调节身体的，、抗，对于症、调节、调节等方面也有很好的疗效。对于去湿也有非常好的功效。
去湿的原理
湿气是从身体的脾胃运化进入、毛发、肌腱、关节、经络等部位的一种液态气体，如果过量，会对身体正常的运转产生干扰，引发各种。而灵芝就有显著的排湿功效，主要成分中的多糖体、生物碱、三萜化合物等对于湿气的驱除有很好的疗效。
另外，灵芝对于、脾胃等脏腑也有好的调理效果，可以促进消化、代谢，有助于湿气的消化吸收及排出。
去湿菜谱-灵芝去湿煲汤
灵芝去湿煲汤是一道非常适合去湿的汤品。具体食材及步骤如下：
食材：
干灵芝、芡实、猪骨、老姜。
步骤：
将干灵芝、芡实浸泡半小时，备用；
猪骨洗净，焯水后捞出备用；
老姜切成片，放在猪骨中，加入适量清水，煮沸后撇去浮沫；
倒入之前泡好的芡实和灵芝，调味，用小火慢炖1-2小时，可以加入蘑菇、红枣等食材，更好的达到去湿效果。
煮好的灵芝去湿煲汤汤色清澈、味道甘醇、汤体鲜美，饮用后可以有效缓解身体湿气问题。平时喝一点，尤其是小雨天气、湿气较重时，对身体的养生也有很好的帮助。
总结
湿气可能会在人体内堆积产生，不过这不意味着一些药膳不能帮助我们去除体内湿气。灵芝去湿煲汤是一道非常美味而且有很好的去湿功效的汤品，可以多喝一点来保持身体的健康。当然，平时还应该注意减少湿气的不良影响，培养合理的饮食习惯，多锻炼身体等。
在如今的灵芝孢子粉市场，各类品牌鱼龙混杂，让许多人束手无策。其实选择灵芝孢子粉产品也并不困难，就是认准灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它的含量高低会直接影响灵芝孢子粉效果。像目前市面上灵芝三萜含量比较高的芝素堂灵芝孢子粉，它的效果就十分不错，对很多都有很好的辅助和改善作用，深受消费者的喜爱。
