活性益生菌与普通益生菌的区别
活性益生菌和普通益生菌都是指可以通过食物或者方式摄入到人体内，起到促进肠道健康，维护肠道微生态平衡的作用的。但是，两者还是存在一定的差异。
普通益生菌指的是可以直接用于制作益生菌饮料和益生菌制品的菌种。这类益生菌的特点在于，添加在食品中的菌种数量以亿计。这些益生菌入口后，可以在道内繁殖，起到促进肠道菌群平衡、促进营养物质吸收、强化力等作用，更换态肠道菌群并过滤有害，还能健胃。
而活性益生菌则是指在培养基上培养出具有对人体有益作用的菌株。这些益生菌的特点在于，添加到食品中的菌数并不高，大概是千万或者亿分之一级别。但是凭借着其自身的酵素活性和代谢产物，活性益生菌可以在肠道内降解食物，产生简单且易于吸收的有益物质，同时还能消化有害，修补受损的肠壁，从而起到改善肠道健康状况、提升力、改善质量、减少失调等一系列个益作用。
哪个更适合？
无论是活性益生菌还是普通益生菌，两者都有其各自的特点和优势。而更适合的选择，则需要根据个人的需求来衡量。
如果你想要寻求一种可以长期保持肠道健康的方法，或者想通过益生菌来缓解肠胃不适症状，那么，普通的益生菌制品，如乳酸菌饮料、酸奶等，会是一个不错的选择。这类益生菌制品中菌株的数量较多，而且易于购买和口感也不太会影响。
而如果你的肠道健康状况并不理想，或者比较弱，那么活性益生菌可能更加适合。这类益生菌虽然入口时数量较少，但是可以通过代谢和酵素的作用，产生更多对人体有益的物质，从而保持肠道健康状况，提升力，并且比较容易被人体吸收。
后需要提醒的是，益生菌并不是万能的，对于一些肠道问题较为复杂的人来说，单纯靠益生菌的补充可能并不能够起到明显的效果。因此，在选择使用之前，还需要谨慎衡量自己的身体状况和需求。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
