什么是灵芝？简介及分类
灵芝是一种珍贵的材，又名青芝、仙芝、灵草等。它是在我国中医药领域应用很广的之一。灵芝主要分为红灵芝和黑灵芝两种，红灵芝生长在温暖潮湿的山区，黑灵芝则是生长在阴暗潮湿的山洞中。
灵芝的功效与作用
灵芝的功效和作用十分广泛，其主要作用在于调节人体内环境，提高、消除疲劳、抗抗、延缓等。
1.提高
灵芝中含有多种活性成分，如灵芝多糖、三萜类化合物等，这些成分对于提高机体的非常重要。灵芝能够提高数量和活性，增强细胞免疫和体液免疫，能够促进抗体产生和增强吞噬细胞的作用。
2.抗抗
灵芝具有一定的抗作用。其多糖和三萜类化合物能够抑制细胞生长，促进细胞凋亡，抑制细胞的侵袭转移等。灵芝中的三萜类化合物还能够、降、调整等。
3.消除疲劳
灵芝内含有腺苷、腺嘌呤等成分，这些成分能够促进身体内能量代谢，提高人的体力和精神状态，消除疲劳。同时，灵芝还具有作用，能够提高人的质量、改善缺失等。
灵芝的用法与用量
灵芝的用法有多种方式，以下是常用的用法与用量：
1.口服
灵芝的口服方式主要是煎剂或者制成灵芝胶囊等形式进行口服。煎剂的用法为每日饭后或空腹前30分钟口服，每次20-30g，水煎服用；制成灵芝胶囊的剂量一般为每日1-2次，每次2-3粒，餐后口服即可。
2.外用
灵芝制成的乳霜、膏剂、搽剂等形式可以外用。常见的外用方式为将搽剂在患部涂抹，每日2-3次；乳霜或者膏剂可以涂抹在面部或者身体的需要部位，每日1-2次即可。
3.泡水
将干燥的灵芝浸泡在清水中，每日饮用即可。泡水的用量一般为每次灵芝3-5g，每日2-3次。
注意事项
1.灵芝属于材，如需使用请先咨询中医师建议。
2.灵芝在使用过程中可能会有一定的副作用和不良反应，如出现，停药后如有不适应及时就医。
3.孕妇、婴幼儿、心、患者不宜使用灵芝。
总之，灵芝是一种十分珍贵的材，其具有强大的免疫调节和抗作用，是非常理想的保健品。但是在使用过程中需要注意剂量，遵从专家建议，以免出现不必要的健康问题。
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