材料准备:
1. 鸡骨头1kg
2. 新鲜灵芝100g
3. 生姜2块
4. 料酒50ml
5. 盐适量
6. 香菇3朵
7. 葱1根
做法步骤:
1. 准备好所有材料,鸡骨头洗净备用。
2. 将生姜切块备用。
3. 将香菇泡软切丝,葱切段备用。

4. 将炒锅加热,加入鸡骨头,干煸至表面呈金黄色,倒入开水中焯烫去水。
5. 将焯烫过的鸡骨头倒入大煲中,加入料酒、生姜块、盐调味,加入适量清水,烧开后转中小火煲1个小时。
6. 煲好的鸡汤勾芡,加入灵芝、香菇、葱段煮10分钟,即可关火。
简易烹饪技巧:
1. 煲汤时,应选择炖盅或煲类容器,以免煲汤时挥发量大导致浓缩不够。
2. 灵芝的烹饪时间不宜过久,否则会影响口感。
3. 鸡骨头可用清水焯烫去除水,使汤底更为清晰。
4. 食材的新鲜度会直接影响到煲出的鸡汤的口感,所以准备食材时要选择新鲜且品质好的材料。
营养价值:
1. 鸡汤中的胶原蛋白,可以保持弹性和健康,有助于补益脾胃,增强身体。
2. 鸡骨头中富含钙、磷、铁等多种微量元素,有助于加强骨骼、液的健康。
3. 灵芝中含有多种人体必需氨基酸,更为重要的是灵芝中含有多糖、三萜类、酚类等物质,能够调节免疫功能,并能提高机体的抗能力。
口感体验:
灵芝煲鸡骨头,汤清鸡肉鲜,灵芝入汤滋味浓郁芳香,鸡骨头的精华完美地融入汤中,让人吃后回味无穷。
总之,这是一道极为美味和营养价值极高的菜肴,既能滋补身体,又让人口感上的体验极佳。喜欢的朋友可以自己动手试试哦~
在购买灵芝孢子粉的时候,相信不少人花费了很多心思进行对比、选择,毕竟市面上有许多灵芝孢子粉品牌,让人看得眼花缭乱、不过,要说什么样的灵芝孢子粉好,灵芝三萜含量倒是可以作为一个选购标准。毕竟灵芝三萜是灵芝孢子粉的核心成分,含量越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉,它其中的灵芝三萜含量就是业内非常高的,服用效果也十分不错,回头客有很多。