灵芝五指毛桃白茯苓煲水喝
药食同源是中医养生的重要理念，素有“药补不如食补”之说。的养生作用被越来越多的人所认识，而中医煲汤喝更是备受关注。本文介绍的“灵芝五指毛桃白茯苓煲水喝”则是其中一种养生佳品。
灵芝
灵芝是一种常见的材，具有调节人体免疫系统的作用，在防中也有很大的作用。煲水喝灵芝汤能起到、抗、增强人体免疫、净化液等功效。
五指毛桃
五指毛桃是一种名贵野生，具有清热、消肿的功效，经常食用有助于改善、扁桃体等。同时，五指毛桃还有良好的保健作用，能够促进人体的代谢，从而保持身体的健康。
毛桃
毛桃是一种常用材，可以补益心气、安神、补、解麻等，被民间广泛使用。毛桃的含钙量较高，对于女性朋友来说是非常好的补钙食材，同时还可以改善人体。
白茯苓
白茯苓是一种传统材，具有利尿、消肿、、调节等作用，常见于水肿、系统等症。同时，白茯苓还是一种美容良药，能够改善肤质，让更加光滑、柔嫩。
用料以及制作方法
灵芝、五指毛桃、毛桃、白茯苓各适量。首先将所有材料清洗干净，然后将灵芝泡发，切成薄片，残渣留待使用；五指毛桃和毛桃去皮和核，也切成小块，加入清水一同煮开；白茯苓清洗干净，切成薄片，也加入煮中；水煮滚后转小火慢慢煲至1-2小时，可根据口感加入少量冰糖。
效果与注意事项
灵芝五指毛桃白茯苓煲水喝具有清热、抗、补益身体等多种功效。经常饮用可以改善质量、增强人体、缓解各种慢性等，尤其适合处于状态的人群。然而需要注意的是，本品不宜饮用过量，一天喝一次即可，同时对于者也需慎重考虑。
总的来说，灵芝五指毛桃白茯苓煲水喝是一种非常不错的养生佳品，希望大家在生活中能够多多关注中医煲汤养生，不断提高身体素质，健康快乐地度过美好的人生。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。
