什么是枸杞灵芝茶？
枸杞灵芝茶是一种养生茶饮，主要由枸杞、灵芝等材和茶叶混合而成。枸杞和灵芝二者都具有补益健身的功效，长期饮用有益于提高人体、延缓、减轻疲劳等。
枸杞灵芝茶的做法
制作枸杞灵芝茶需要准备的材料有：枸杞、灵芝片、龙井茶叶、蜜枣、红枣、桂圆肉等。
制作步骤如下：
将枸杞、灵芝片、龙井茶叶分别用清水洗净备用；
将蜜枣、红枣、桂圆肉等材料洗净，泡在温水中浸泡20分钟；
将浸泡好的蜜枣、红枣、桂圆肉等材料连同枸杞、灵芝片、龙井茶叶放入大茶壶中；
倒入热水，稍微冲洗一下材料，倒掉；
重新倒入热水，大火煮开后转小火煮约15分钟；
将茶水过滤出茶渣，即可饮用。
枸杞灵芝茶的功效
枸杞灵芝茶既有枸杞的滋补、明目养神功效，又有灵芝对身体进行提高、延缓等功效，具有以下作用：
提高：枸杞和灵芝都具有提高人体的作用，长期饮用有助于加强身体的免疫功能，减轻各种造成的伤害。
补：枸杞具有补、滋养精的功能，可以缓解疲劳、改善等问题。
明目养神：枸杞具有明目功效，可以改善视力模糊、眼涩等问题。
延缓：灵芝被誉为“草中之皇”，具有延缓、美容养颜的功效，长期饮用可以改善的光泽度和弹性。
注意事项
饮用枸杞灵芝茶时要注意以下几点：
不宜空腹饮用：枸杞和灵芝都是中草药，饮用时好在饭后30分钟到1小时之间饮用，不宜空腹饮用。
不宜一次饮用过多：枸杞灵芝茶虽然好喝，但不要一次饮用过多，控制在300ml左右，以免对身体产生负担。
孕妇和儿童不适宜饮用：枸杞和灵芝都具有较强的滋补功能，孕妇和儿童饮用时要谨慎，好在医生指导下饮用。
总结
枸杞灵芝茶是一种养生茶饮，有提高、补、明目养神、延缓等多种功效，但要注意控制饮用量，特别是孕妇和儿童饮用时要注意。
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