桔子益生菌酵素制作方法
酵素是一种重要的生物催化剂，能够促进人体多种生理机能的正常运行。而益生菌则具有维护人体系统的重要功能。将它们制作成桔子益生菌酵素，可以更好地发挥它们的功效。下面，我们来介绍制作桔子益生菌酵素的方法。
材料准备
1. 桔子5个
2. 红糖50克
3. 益生菌固体发酵剂适量
4. 食用水适量
制作过程
1. 将桔子洗净，去皮去籽切块，放入搅拌机中，加入适量的水，搅拌成汁状物。
2. 将红糖加入桔子汁中，保持搅拌均匀，然后将其倒入一个干净无菌的玻璃瓶内，瓶口盖上气密盖。
3. 酵素制作需要适当的温度和湿度，可以将瓶子放置于环境温度20~30℃，湿度70%左右的处所，避免阳光直射。每天需要摇晃瓶子一下，使其内部混合均匀。
4. 24小时之后再次挤压桔子汁，并将其盖紧，继续放置于开口易通气、避光、加湿的环境下。每隔1~2天就会出现泡沫，一直发酵到瓶内出现明显的气体泡泡为止。
5. 益生菌是在发酵的过程中添加的。可以根据需要添加益生菌，加上质量的1%~2%即可。将益生菌固体发酵剂在水中溶解，然后倒入桔子汁中，轻轻搅拌均匀即可。
6. 桔子益生菌酵素的制作过程大约需要3到5天的时间，具体时间因环境、温度等原因而异。当瓶内出现大量气泡时，再加上益生菌，就可以开始饮用了。
食用方法
1. 将桔子益生菌酵素倒入杯中，可以加入适量矿泉水或热水，也可以直接饮用，口感清新宜人。
2. 每次饮用10ml左右，可以在饭后或饭前饮用，保持规律，可以更好地维护肠道健康。
注意：初次食用可能会有微弱的发酸、稀便现象，这是正常的肠道反应，请放心食用。
小结
桔子益生菌酵素的制作不需要太多的专业技术和设备，只要掌握好制作的步骤和温度湿度控制即可。饮用桔子益生菌酵素具有改善肠道菌群、促进消化、提高力等诸多好处，在日常生活中可以坚持饮用。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
