益生菌的功效
益生菌是一种有益于人体健康的微生物群体，它常见于人体肠道内，具有调节肠道微生物群落、增强力、促进营养吸收等功效。因此，益生菌在现代社会被广泛地用于保健、肠道等方面。
口服益生菌的作用
口服益生菌指将益生菌制剂直接口服或通过口腔黏膜给药，以达到改善肠道微生态的目的。口服益生菌可以增加人体肠道内益生菌的数量，抑制有害菌的生长，调节肠道微生态平衡，从而提高人体力和消化功能，降低肠道、等发生率。
口服益生菌可以起到一定的效果
世界各国对于口服益生菌的研究也一直在进行，研究结果表明口服益生菌可以起到一定效果。瑞士一项研究显示，含有多种菌株的益生菌剂量较大、使用时间长的人在口腔和肠道中的益生菌比含益生菌的普通饮料中的益生菌浓度明显更高。而在匈牙利的一项研究中，口服益生菌与氯化钠注射液联合使用，可以显著地降低肠道的发生率。
不同菌株具有不同功效
益生菌有很多不同的菌株，它们各自具有不同的功效。比如，Lactobacillus acidophilus可以帮助防止，Bifidobacterium lactis可以在肠道内形成对抗和的物质，Streptococcus thermophilus可以帮助消化乳糖。因此，选择菌株应该结合不同的目的，适当选择出自己所需要的菌株。
但并非所有益生菌都管用
虽然口服益生菌可以起到一定的效果，但并非所有的益生菌都管用。比如，在某些人群中，包括力较低的人、接受抗生素的人、患有某些特定肠道的人等，口服益生菌可能会造成或等副作用。此外，要想达到较好的口服效应，益生菌的含量、剂量等都需要进行合理的控制。
结论
总而言之，在合适的人群中，口服益生菌可以起到改善肠道微生态、提高力、等功效。在选择口服益生菌时，要注意不同菌株的功效、人群适用情况、剂量控制等问题。在使用过程中，要严格按照说明书中的剂量和服用方法进行，以免造成不必要的风险和副作用。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
