天麻何首乌灵芝哪个补？
天麻、何首乌和灵芝都是常见的材，可以用于保健和一些。然而，很多人不知道在这三个中该选择哪一个。接下来，我们详细介绍一下这三个以及它们的功效。
天麻
天麻在中是一种较为常见的草本植物，其主要功效是镇定安神和清热。天麻可以减缓中枢系统的兴奋，使人感到和放松。此外，天麻还可以帮助消除身体疲劳和改善质量。
对于需要提高思维能力的人士，天麻也是一种不错的选择。天麻可以增强人脑的功能，提高记忆力和注意力。因此，天麻一般用于、脑梗塞后遗症、高等症。
何首乌
何首乌是一种常见的草本植物，是一种营养丰富的滋补品。何首乌主要功效如下：
补和精：何首乌可以提高人体蛋白质的合成，增强，促进。
延缓：何首乌中含有一种物质，可以抵抗和减缓细胞。
调节：何首乌可以调节人体系统，尤其对女性的调节作用更为明显。女性在经期或时，可以服用何首乌来缓解不适。
灵芝
灵芝在中也是一种比较常见的草本植物，也称为“仙草”或“皇草”。它的主要功效如下：
提高：灵芝可以增强人体的，并有抗和抗的作用。
降：灵芝可以降低人体内的和三酰甘油，心的发生。
抗：灵芝中的多糖可以抑制体内的和脂质过氧化，延缓。
适合的补品
综合三个的功效，我们可以得出以下结论：
需要镇定安神的人士，可以选择天麻；
需要营养滋补的人士，可以选择何首乌；
需要增强和降低的人士，可以选择灵芝。
不过，需要注意的是，任何保健品和药品都需要根据自己的身体情况来选择。在选择保健品或药品时，好先咨询医生或中医师的意见。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
