引言
孕期是每一个女性都想要度过顺利的时期，但是在怀孕期间，一定要保持良好的饮食习惯，因为宝宝在母体内发育生长所需要的营养物质是来自母体的营养。而益生菌也是孕期保持健康肠道非常重要的一种营养补充物。
孕期服用益生菌的好处
益生菌可以取代不良菌，增加 beneficial(有益的) 肠道的比例，让肠道种类更加平衡，从而改善消化系统功能，降低肠胃不适和等问题。据一些研究表明，孕妇服用益生菌还可以有效地保护婴儿，从而婴儿的发生。除此之外，孕妇服用益生菌还可以增强力、等的发生。
孕期服用益生菌的注意事项
首先，孕期服用益生菌的剂量应该由医生建议。对于一些孕妇来说，过多的益生菌摄入会引起和肠胃不适等问题。
其次，选择适合自己的益生菌制剂也很重要。有些益生菌制剂无法生存于盐酸环境环境，而盐酸偏高的孕妇可能会对这些制剂导致等反应。因此，孕妇应该选择可生存于胃酸环境下的制剂。
此外，孕妇在服用益生菌前应该先咨询医生，特别是对于和其他消化障碍问题的孕妇，他们可能需要某些特定类型的益生菌。
孕期服用益生菌见效时间
孕期服用益生菌的见效时间取决于每个人的个体差异以及益生菌的制剂种类等情况。一般情况下，孕妇在服用益生菌的 2~3 天之后可能会感受到一些改善，比如减轻症状，但是对于其他一些问题，如和力等则需要连续服用数周或数月时间才能看到明显的改善。
结论
总的来说，孕妇在咨询医生之后可以适当地服用益生菌，从而改善肠道健康以及增强力。应该注意选择适当的制剂和服用剂量，并根据个人的体质差异和所需的效果进行连续使用。当然，孕妇还应该保证良好的饮食习惯，保证宝宝的饮食品质和营养素的充足。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
