什么是产后大便拉稀？
产后大便不畅常是新妈妈们遇到的一种问题。而产后大便拉稀也很常见，这是由于分娩后体内激素改变以及饮食等方面变化导致的。拉稀的情况可能会持续几周，给新妈妈们带来不便，同时拉稀也会影响婴儿的喂养。
益生菌的功效
益生菌是对人类有益的，直接作用于肠道，帮助调整肠道内的微生态，促进肠道蠕动，增加有益菌群，抑制有害菌群，增强肠道力。
产后吃益生菌有助于恢复肠道功能，促进肠道微生态平衡，增加有益菌群的数量。益生菌还可以帮助消化、降低、维持酸碱平衡等作用，有助于消除肠胃反应引起的不适。
不同类型益生菌的作用
常见的益生菌种类有很多，新妈妈需要根据自身情况选择适合自己的益生菌产品。
比如，嗜酸乳杆菌和双歧杆菌属于乳酸菌类，能够稳定肠道PH值，稀释和毒素，排除肠道有害，修复肠道黏膜，促进肠道代谢；
而双歧亚夫球菌可以增强肠道力，增加肠道壁上的细胞数量，抑制有害菌的生长，排泄对身体有害的物质。
如何选择益生菌产品
在选择益生菌产品时，新妈妈应该根据自己身体情况和需要选择，同时注意以下几点：
选择经过严格检验，可靠的品牌和产品
注意产品的菌株种类，及其适用范围
根据个人情况选择永久或短期使用
了解产品的正确使用方法及剂量
益生菌不是万能药
虽然益生菌作为一种保健品和辅助在肠道健康等方面有很多好处，但并不代表它能够解决肠道中所有问题。如果新妈妈有严重肠胃问题，如发烧、水样便等，应及时就医，不要依赖益生菌自行。
总之，产后大便拉稀对身体和心情都会产生一定的负面影响，新妈妈们可以通过适当添加益生菌来恢复肠道功能，增加有益群，提高身体的力。但一定要注意选择正规品牌和正确使用方法，不要过度依赖。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
