什么是台湾野生赤灵芝？
赤灵芝是一种寄生在茶叶、咖啡树、桧树等上的蘑菇，俗称“桧灵芝”、“赤金灵芝”。相传是因明末清初林徽因提起这种蘑菇而得名“灵芝”。
台湾野生赤灵芝生长在林区空气清新、水源纯净的山地，耐寒耐旱，风吹日晒、繁殖率低，富含营养和各种活性成分。
台湾野生赤灵芝的功效与作用
台湾野生赤灵芝含有多种有效成分，可提供多种健康益处。
提高
台湾野生赤灵芝中所含的多糖、三萜类、环糊精等成分，能刺激机体产生多种细胞因子，促进机体免疫功能的增强，提高机体抵御、等原体的能力。
赤灵芝中含有超过200种有效成分，其中检测到的成分有多种具有功效的物质，如多酚类、黄酮类、酚酸类等。这些成分能清除，保护细胞，减缓老化，延缓，提高身体。
调节
台湾野生赤灵芝含有多种活性成分，如三萜类、多糖等，可促进的分泌，提高人体对葡萄糖的利用率。同时，也可减少葡萄糖在的合成和缓慢吸收肠道对葡萄糖的吸收，从而起到调节的作用。
症
台湾野生赤灵芝中的酚类物质具有一定的杀菌和作用。其所含有的三萜类化合物也被证实具有抑制生长繁殖的作用。以此推断，赤灵芝中的这些活性成分可能对于的、有一定的作用。
如何食用台湾野生赤灵芝？
台湾野生赤灵芝既可以作为，也可制成食品，一般有以下几种食用方式：
水煮糖水
将赤灵芝片用少量开水泡软，加入适量红枣、枸杞、桂圆等食材，再加水煮20-30分钟，加入适量冰糖即可。这种煲汤的口感甜润可口，营养丰富。
泡茶水
将赤灵芝片泡在开水中，去除掉泡水前的灰色还原物质，泡上5-10分钟。这样出来的茶水，淡淡的带有清香，健康又美味。
作汤加菜
将赤灵芝片与淮山、花菇、丝瓜、冬瓜、红枣、枸杞等搭配，炖煮在一起。这样美味的汤菜不仅口感鲜美，更能保健养生。
台湾野生赤灵芝的注意事项
赤灵芝虽然具有多种益处，但亦需注意以下事项：
因其效果较强，孕妇、哺乳期的女性、小儿、有体质的人士不宜服用。
是副作用和毒性造成的，应当在医生的指导下使用。
赤灵芝属于温补性质，体质虚寒、火热、有发热之人应慎用。
对于草药敏感的人士应该先进行预试红斑反应，严重者应及时就医。
结语
台湾野生赤灵芝作为一种天然的保健食品，含有多种有效成分，功效显著。食用时需注意用量和方式，合理使用，才能发挥其大的作用。
对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。
