介绍
天麻和灵芝都是非常常见的材，它们都具有很好的保健作用，并且对于调节身体健康也有着非常好的作用。如果将这两种中草药结合在一起，不仅可以让效果更为明显，而且也可以减轻两种材的苦味，更容易入口。
食材准备
首先，我们需要准备两种中草药配料：天麻和灵芝。同时，也需要准备一些普通的烹饪水即可。
烹饪步骤
1. 取出适量的天麻和灵芝，一般建议1:1的比例。
2. 将这两种中草药材料放入热水中，开大火煮沸。
3. 沸腾后，将火调小，让其慢慢地煮熬数分钟。
4. 待水渐渐变为浅黄色后，即可煮好。
5. 关火，倒入茶杯中即可。
注意事项
1. 在煮水的时候，可以根据自己的口味放适量的冰糖或蜂蜜等调味料。
2. 在煮水的过程中，需要不时为水进行搅拌，以免中草药材料产生结块。
3. 煮好后，如果嫌弃中草药的味道有些苦涩，可以使用过滤器过滤掉草药渣，留下水喝。
保健效果
天麻和灵芝的保健效果是非常好的，它们具有很好的滋补作用，可以帮助我们提高身体。
天麻具有养心、安神的作用，可以舒缓人体系统，帮助我们缓解和紧张的情绪。
而灵芝则具有调节免疫系统、抗等作用，可以帮助我们症等。
总结
天麻和灵芝作为中草药，在保健方面效果非常好，将这两种中草药材料结合在一起，可以让效果更加明显，同时也可以缓解两种中草药的苦味。值得一试。
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