喝了灵芝水大便偏黑绿色
近日，网上流传一篇文章称：一名女孩喝了灵芝水，导致大便变黑绿色。此事件引发网友热议，不少人开始关注灵芝水的食用安全性。
灵芝水究竟是何物？
灵芝水是采用灵芝加工而成的饮品，一般是将灵芝干燥后研制成粉末，再加入开水中搅拌而成。灵芝是一种具有很高药用价值的材，主要成分包括三萜类化合物、多醣类和蛋白质等。所以灵芝有很多功效，例如提高人体、、等。在中国，灵芝的历史已经有几千年的悠久历史，是一种非常受欢迎的材。
灵芝水为何会导致大便变黑绿色？
据了解，灵芝水中含有很多多酚类物质，当这些物质进入人体后会被肠道菌群代谢产生还原酶，可以将多酚类物质还原成被肠道吸收的化合物。同时，肠道菌群还会将灵芝中的其他物质转化为二氧化碳、水、甲烷等。而灵芝水能够引起大便变黑绿色，则是因为多酚类物质被代谢后，会产生一定的铁离子，而这些离子会和肠内鞣质结合，终导致粪便呈现黑绿色。
灵芝水吃多了会有什么副作用？
灵芝水作为一种饮品，其作用在于调节人体的以及减少氧化反应等。但是，如果过量饮用，则可能出现副作用。因为灵芝水中的多酚类成分会抑制人体某些酶的活性，对产生负担。而且对于儿童、孕妇、患有的人，也不建议多饮。如果出现、等不良反应，应尽快停用，并咨询医生的意见。
如何安全地饮用灵芝水？
想要安全地饮用灵芝水，首先应该选择正规的商家购买。其次，每天饮用的剂量应该控制在10克以下，每次饮用不超过一杯。好不要空腹饮用，应该在饭后30分钟饮用，以免对产生刺激。同时应该注意与酒类的搭配，以免发生不良反应。
结语
总体而言，灵芝水作为一种饮品，具有很多的功效与优点。但是如果不正确地饮用，则有可能产生不良反应。因此，在饮用灵芝水时，应该注意适量饮用，选择正规商家购买，并根据自己的体质来调整用量。只有在安全的前提下，才能发挥灵芝水的大效用。
在购买灵芝孢子粉的时候，相信不少人花费了很多心思进行对比、选择，毕竟市面上有许多灵芝孢子粉品牌，让人看得眼花缭乱、不过，要说什么样的灵芝孢子粉好，灵芝三萜含量倒是可以作为一个选购标准。毕竟灵芝三萜是灵芝孢子粉的核心成分，含量越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就是业内非常高的，服用效果也十分不错，回头客有很多。
