准备工作
如果你想手工制作灵芝孢子粉，首先需要准备一些材料，例如灵芝、器具等等。在采摘灵芝时，应选择坚硬、厚重、大小适中的菌盖，避免选择开裂或有虫蛀的灵芝。除此之外，还需要备好粉碎机、保鲜袋、勺子、篮子等工具。
制备过程
灵芝孢子粉是采用干燥的灵芝制成的，因此需要将收集到的橙黄色灵芝晾晒4到5天，让它真正干燥，以确保后制成的孢子粉具有更长的保质期，及更好的口感。
1. 把晾干的灵芝放入粉碎机中，将其打成粉状。可以多次将其分次分级研磨，在磨的过程中还可以添加一些食用淀粉来吸收多余的水分，以确保后的灵芝孢子粉无水分，不易潮湿。
2. 将磨好的灵芝孢子粉倒入一个保鲜袋中（尽量选择厚实的袋子，避免孢子粉泄露），然后保存在冰箱中，这样可以使得灵芝孢子粉保持新鲜更长的时间。
3. 后，您可以使用勺子将孢子粉倒入篮子中，过筛去除较大的颗粒。保存在干燥密封的罐子中，只要保存得当，就可长期保存。
营养价值
灵芝孢子粉在营养上重要的就是含有特别高的三萜类化合物。其中有一种特别重要的三萜类化合物叫做靛磺酸，这种物质能够抑制细胞的生长，从而可以症的出现。
此外，灵芝孢子粉还含有大量的核酸，这也是一种极为重要的营养素。人体的许多细胞都需要核酸参与到它们自身的之中，因此常常与核酸有关的营养素也常常会具有修补、再生细胞生长的作用。同时，灵芝孢子粉还富含多种维生素和矿物质，包括维生素B、D以及铁、锌等。
食用方法
灵芝孢子粉的食用方式非常多样，可以加入任何您喜欢的食物中一起烹制，基本的食用方法就是加入牛奶中。
除此之外，还可以将其作为膳食补充品食用。一般来说，每天食用1-2勺即可享受到好的保健效果，并且，为了更好的吸收效果，好在早上空腹时食用。
总之，手工制作灵芝孢子粉方法简单，味道美味，营养丰富，保健功效明显。想要保持健康、强壮、抵抗，不妨把它加入日常的饮食中。
灵芝孢子粉可以说对人体健康是有很多好处的，但这些好处也不是随便一款灵芝孢子粉产品就能做到的。所以消费者在选择灵芝孢子粉的时候也要擦亮眼睛，好选择灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实，灵芝三萜含量越高效果越好。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量在业内处于领先地位，效果非常好。
