人参养灵芝正确吃法图片
人参和灵芝都是大家都比较熟悉的材，因为它们有很好的滋补作用，对身体有很好的保健作用。而且，正确的食用能够让你倍添元气。下面，我们来看看正确食用人参和灵芝的方法。
人参的正确食用方法
人参是常用于的药材，有很好的保健功效。如果不知道如何食用会让它的功效减弱甚至失效。以下是正确的人参食用方法:
1. 选择好的人参
首先选择好的人参是重要的。选择质地细腻、外观完整、泡发后不变形的人参。
2. 泡发人参
将人参用凉水浸泡12个小时 ，然后用刀轻轻刮掉表面泥土，泡发出来的人参可以使用或者用瓶子保存。
3. 切片食用
将泡发后的人参切成片，每次5至8片，好空腹食用。一定要切成薄片，这样才能有效地吸收。
4. 浸泡酒精中食用
将泡发后的人参浸泡在酒精中两周，然后取出干后，切成小片食用，也可以用来制成红参酒或红参糕。
灵芝的正确食用方法
灵芝是一种具有很多种功效的，正确食用灵芝十分重要。以下是正确的灵芝食用方法:
1. 选择好的灵芝
选择质地细腻、无虫孔、水份适中的灵芝。
2. 泡发灵芝
将灵芝用水泡发三至五小时，然后用冷水冲洗两遍，放入炖盅内加适量清水炖煮三小时后，隔去渣渣即可。
3. 冲泡灵芝茶
将泡发的灵芝切成小块，用开水冲泡可制成灵芝茶。
4. 灵芝膏
将灵芝用少量清水不停地煮到浓稠成的枸杞膏，每天食用一次，好在睡前食用。
总结
人参和灵芝都是非常好的材，但是如果不知道正确的食用方法，它们的功效就会大打折扣。正确的食用方法可以让人参和灵芝的功效得到充分发挥，让你倍添元气。
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