什么是益生菌？
益生菌是指人体内能够生长繁殖并产生益处的菌群，它们可以帮助调节肠道菌群平衡、增强力、改善等。人体内的益生菌数量与种类因人而异，所以我们需要通过食物或者益生菌补充剂进行补充。
雾化益生菌
雾化益生菌是将益生菌经过特殊工艺雾化成微粒，让其能够被部吸收。通过直接吸入部，益生菌不经过道，可以避免胃酸和胃液的破坏，从而让益生菌的生存能力更强。
雾化多久才能吃益生菌？
一般来说，雾化益生菌需要在使用后30分钟之内食用，以便大限度地发挥益生菌的功效。这是因为益生菌在冰箱里存放时，会处于休眠状态，需要经过温度慢慢升高的过程才能恢复活性。而很多人把益生菌补充剂直接放在冰箱里，导致体内吸收率低、效果不理想。
益生菌何时食用佳？
虽然可以在任意时刻食用益生菌，但建议在食用前半小时到1小时内服用。此时，人体胃酸分泌较为弱，对益生菌的影响相对较小，在肠道内的存活率更高。同时，好在空腹或者饭后2小时后食用，以充分发挥益生菌的功效。
益生菌食用的注意事项
在选择益生菌补充剂时，好选择大品牌、质量保证的产品，并遵循使用说明。此外，一定要注意存储方式，在阴凉干燥的地方储存，避免阳光暴晒。后，对于肠道不适或者患者，请在医生指导下使用益生菌。
总结
益生菌可以通过雾化的方式帮助人体吸收，需要在使用后30分钟内食用效果更佳。建议在空腹或饭后2小时内食用益生菌，在选择时要注意质量和存储方式，并在需要时咨询医生。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
