引言
益生菌现在是越来越受欢迎的一种营养品。它们能帮助我们维护肠道健康并增加力。然而，有些人会发现在食用益生菌后经常会出现牙疼的情况。这是一个非常普遍的问题，但是你知道该怎么去缓解这种牙疼吗？下面我们就让我们来看看一些可行的解决方法。
为何会出现牙疼
益生菌牙疼的情况通常是由于它们中的这些能分解糖类，从而去提供自己生存所需要的养分。而这些向深处挖掘牙齿，会导致齿髓受到压迫，严重时甚至会导致受损，引发口腔。这就是导致牙疼的主要原因。
缓解益生菌引起的牙痛问题
1. 刷牙和漱口。
每天至少刷两次牙齿，并且在每次吃完东西后漱口。这会帮助清除和杂质，并减轻口腔。选择牙膏的时候也要挑选一些具有和作用的牙膏。
2. 用草药水漱口。
草药水有许多天然的和作用。薄荷和百里香都是非常好的选择。将两茶匙草药浸泡在热水里，使药水浓缩，待药水冷却后，使用口腔冲洗器或者口腔贴布涂在牙齿上，一个小时后再漱口，这样就可以减轻牙齿。
3. 坚果与水果的天然防菌功能。
选择那些能够产生天然效果的健康食品是我们好的选择，比如一些坚果会产生天然的作用，可爱的小蓝莓具有抗坏酸和天然作用等等，这些食物能够抵御一些的侵袭。
4. 去看牙医。
如果你的牙痛仍然持续了一段时间并且无法自行缓解，那就需要去看牙医了。他们会为你进行检查并判断是否需要进行。牙医可以和减缓更长期的问题并缓解你的痛苦。
结论
牙疼是一个非常讨厌的问题，而益生菌也有可能成为产生牙痛的原因之一。但是这不意味着我们就不去吃它。我们只需要注意口腔卫生、按时检查、多吃防腐能力更强的食物等方法就能够减轻想必，并更好的享受到益生菌此种营养品带来的其他益处。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
