什么是益生菌？
益生菌是指一类对人体有益的微生物，在肠道内能起到调节肠道菌群平衡，提高力，促进食物消化吸收等作用。而随着孕妇的身体状态变化，孕妇所需营养也随之发生改变，适当使用益生菌对保持身体健康有很大帮助。
益生菌在孕期的作用
孕妇体内激素水平、饮食习惯、甚至情绪都会对体内微生物组成产生影响，进而影响到孕妇的健康和胎儿发育。适量补充益生菌有助于：
稳定孕妇肠道菌群，减少对有害的滋生，促进肠道蠕动和排泄尿酸等代谢废物，防止等问题出现；
提高力，有效孕妇，降低孕期并发症的风险。
孕妇选购益生菌注意事项
选购适合孕妇的益生菌需要注意以下几点：
选择口碑好、信誉高的品牌，避免质量存在疑虑的产品。
了解益生菌菌种、数量、剂型，根据自身情况选择能够满足身体需要的益生菌。
根据孕期不同，选择含有不同类型的益生菌，保证营养均衡。
注意阅读产品说明书，根据说明使用，避免过量使用。
孕妇适用的益生菌品牌推荐
屈臣氏：屈臣氏独家引入日本第一个将乳酸菌与菌体共存培养的技术，推出了屈臣氏益生菌。屈臣氏益生菌源自日本，由多种革兰氏阳性菌，如双歧杆菌、乳酸杆菌、酵母菌等组成，菌粉、软胶囊等多种剂型供孕妇选择，且产地为日本，质量有保障。
乐可：乐可益生菌含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、小檗碱等5亿CFU活菌数量，在肠道中有助于抑制有害菌生长，减轻和不适。乐可采用层层质控制度，保证产品品质可靠，同时有多种口味可选。
多美滋：多美滋益生菌是一款来自瑞士的益生菌品牌，菌种齐全、活菌丰富，能够帮助孕妇维持肠道菌群平衡，提高身体力。处方级别的菌种组合，能够支持肠道健康，维护身体平衡状态。
总结
在孕期适当食用益生菌能够保持肠道健康，防止身体出现问题，维持胎儿健康发育。在选购过程中，合理选择品牌和型号，掌握食用量和时机，可以获得更好的效果。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
