为什么吃了益生菌会牙齿痛？
益生菌是一种非常有益的营养补充品，它能够帮助我们维持肠道菌群的平衡，促进身体健康。但是，有些人在吃了益生菌后会发现自己的牙齿会变得特别敏感或者。这是为什么呢？下面为大家详细解释一下。
益生菌可能会破坏牙齿的保护层
我们的牙齿是由一层叫做“牙釉质”的保护层来保护的。这一层可以防止、酸性物质等侵蚀和腐蚀牙齿。但是，如果我们摄入过多的益生菌，就有可能破坏这层保护层。由于益生菌中含有一定比例的有机酸，而有机酸可以与钙离子结合，因此大量摄入益生菌会导致口腔中钙离子不足，从而进一步破坏牙釉质。
益生菌可以改变口腔菌群组成
另一方面，益生菌还可以改变我们口腔中的菌群组成，从而影响牙齿健康。正常情况下，我们的口腔内有一些有益的和一些有害的。当这两种保持平衡时，我们的口腔和牙齿健康状况都良好。然而，如果我们摄入大量的益生菌，就会导致口腔群落发生变化，有可能导致有害过多滋生，从而引起、牙齿蛀坏等问题。
益生菌可能导致牙齿敏感
后，由于益生菌会破坏牙釉质，从而导致牙齿表面暴露出来的牙本质脱敏。牙本质是牙齿内部的组织，如果它暴露到了口腔环境中，就会对温度、酸碱度等外部刺激更加敏感，导致牙齿或不适。因此，如果您已经有过牙齿脱敏或敏感的经历，或者牙齿本身就比较脆弱，就不建议过多摄入益生菌。
如何避免益生菌导致牙齿痛？
避免益生菌对牙齿的损伤，我们可以从以下几个方面入手：
1. 不要过量摄入益生菌，益生菌也是需要摄入适量的，不要贪多嚼不烂。
2. 吃完益生菌后应该及时清洁口腔，刷牙等，以减少有机酸的侵蚀。
3. 尽量选择口感细腻的益生菌产品，避免噎着没嚼烂。
总之，在摄入益生菌的过程中，我们需要注意保护好我们的牙齿。适量的益生菌摄入有益无害，但是过度摄入可能会对牙齿健康造成一定的影响。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
