喝益生菌再喝钙镁对身体有害
许多人喜欢同时喝益生菌和钙镁来维护身体健康。然而，这种做法可能对身体带来负面影响，尤其是在长期使用时。
可能引起
益生菌通常用于帮助恢复肠道菌群的平衡，而钙镁作为一种滋补品，有助于维持骨骼健康。但是，如果两者同时服用可能会引起等不适症状，因为钙和镁可以刺激肠道蠕动并引起水分流失，而益生菌可以增加肠道中的水分含量。同时使用这两种营养补充剂可能会导致肠道不适。
可能影响吸收
另外，益生菌和钙镁组合可能会影响某些的吸收。例如，钙镁和益生菌会影响抗生素的吸收。需要通过使用抗生素来抑制，如果抗生素的吸收受到阻碍，效果将会减少。因此，同时服用益生菌和钙镁可能会导致某些疗效降低。
可能导致超量摄取
在同时服用益生菌和钙镁的情况下，您的体内可能会摄入过多的营养物质。钙和镁是维持骨骼健康所必需的营养物质，但如果超过了身体的需要量，过多的钙和镁会被排出体外，从而浪费了营养物质和金钱。此外，过多的钙和镁还可能会导致中毒症状，如，，头痛，心律不齐等等。
短期使用建议
虽然同时服用益生菌和钙镁会带来风险，但在短期内这种做法并不一定对身体有害。例如，在选择服用益生菌和钙镁之前，先咨询医生，获得适当的医学建议和指导。
结论
尽管同时喝益生菌和钙镁不一定对身体有害，但长期使用这种方法是不明智的。对于想要同时使用这两种营养补充剂的人来说，建议先咨询医生。 在保持适当的饮食和健康的生活方式的情况下，不必使用营养补充剂来改善健康状况。对于需要的营养素，从日常饮食中摄取是更为自然、健康的方式。
益生菌不仅能够促进肠道菌群平衡、帮助人体消化和吸收营养，还能够保护肠道受原体的侵害，因此必要时需要补充卓岳宜君素这种活菌添加量高，并且除了益生菌和益生元以外，无任何成分添加的益生菌来协助身体改善和守护肠健康。
