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氨糖一天可以吃多少
在现在生活当中，很多人或多或少都会面对一些关节、骨头、颈椎的问题，在当中可能会配合使用氨糖软骨素。
氨糖软骨素也算是一种，用量方面一定要多加注意，那么，氨糖一天究竟可以吃多少呢？
根据市面上大部分的氨糖产品我们可以发现，基本氨糖的含量都达到了1500毫克每粒，所以根据大部分的成人体重，一天只需要服用1到2粒就可以了。
因为氨糖这类之中，为了可以防止钙质的过度流失、促进骨的增长、增加骨的密度，都会大量的添加酪蛋白磷酸肽和碳酸钙。但是这两种成分如果在体内大量存在，并且平时并不注意多喝水的话，就很有可能会诱发结石。
在进行关节损伤修护的时候，氨糖里面的有效成分，例如硫酸软骨素和氨糖，其比例是有一个黄金比例的，如果过多的摄入不但不会对关节的修复起到促进作用，甚至可能还会损伤关节、加重机体代谢负担。
综上所述，在服用氨糖的时候，一定要多加注意用量，不要过量。建议当关节出现损伤的时候，到医院中进行系统的诊断，再配合医生进行积极的，遵从医嘱，坚决控制好药量，不要急于求成，否则可能得不偿失。
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中老年人适量但长期服用补钙药品，能引起系统结石吗，中老年人该怎样补钙
谢邀！
既然说了是适量，那就意味着补钙的剂量是刚好满足人体需求的，那引起系统结石的风险就几乎很小。
适量的标准是什么？对于中老年人来说，每天钙的摄入量大概为800mg-1000mg比较合适。而近10年来对我们国家居民钙摄入量的调查统计发现，我国的人均钙摄入量不足400mg，也就是很多人都存在钙摄入不足的问题。因此补钙也成了很多人关心的话题。
日常饮食中，钙的主要来源有牛奶、豆腐、芝麻酱和部分绿叶蔬菜。我国的传统饮食习惯，很多人没有喝牛奶的习惯，尤其是中老年人，而牛奶是钙的主要来源，所以大部分中老年人钙摄入是不足的，加上人在30岁以后钙的储量就开始下降，中老年人的补钙问题更是成了重点。
所以适量的标准大概是每天从钙制剂中摄取200-400mg左右的钙，但是单纯补钙并不能直接让钙被吸收利用，甚至有可能引起系统结石。
那哪些行为会引起系统结石呢？
一、补钙之后不喝水
钙片中的钙密度很大，补钙之后如果不喝水稀释，让钙更好地被吸收，就有可能直接进入系统，如果长期存在这种情况，必然会导致系统的问题，比如结石。
所以补钙之后一定要多喝水，稀释钙剂。
二、补钙不补VD
很多人知道补钙很重要，其实VD和钙一样重要，没有VD钙几乎是不会被身体吸收的。如果只是一味的补钙而忽视VD的补充，那补充的钙剂进入体内之后不被吸收，那就要随着尿液排出体外，长期下来系统就有可能出现问题。
三、补钙同时吃很多蔬菜
蔬菜中含有草酸，草酸和钙会生成草酸钙沉淀。如果蔬菜吃之前不经过焯水，草酸就会遇到补进去的钙，两者相遇就形成沉淀。如果每次只是少量吃影响不大，不过要是每次都大量吃，时间长了之后，不仅补钙没有效果，形成的沉淀没有及时排出体外，系统出问题的风险就会非常大。
吃钙片期间能喝酒吗
这钙片期间不建议喝酒，因为钙片中的钙于酒精中的成分形成草酸钙沉淀物，不容易被人体吸收，还会形成结石，而且钙在高纤维的食物和油脂过多的食物还会影响吸收，所以钙片儿好不要和豆制品和奶制品以及酒类一起服用，容易结成块儿，影响胃的消化，引起。
目前在市面上，已经推出了第三代氨糖，三代氨糖在市面上也是销量好的氨糖，它拥有非常好的效果，远超前两代氨糖，因为它融入了一个新成分—-骨胶原（骨胶原是存在于软骨层中的非常重要的组成基质，使得氨糖软骨素钙片可以快速直达软骨深层中进行修复和保护）。但是目前市面上采用三代氨糖配方的氨糖产品屈指可数，维力维氨糖软骨素钙片就是其中少数之一，维力维氨糖软骨素钙片是由国内知名药企负责生产的，这不仅保证了其能够拥有超高有效含量的，还保障了安全性，是一款少有的优质产品。
