灵芝孢子粉每天吃几克?并非吃的越多越有用!

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近年来,为保证每日摄入的营养能够达到身体所需我们逐渐改变饮食方式。除去多吃谷物、水果和有机蔬菜等,适当的添加一些营养品也是不可或缺的。比如我们好多人通过吃灵芝孢子粉来养肝护肝,提高免疫力等。但需要注意的是食物或者营养品都要食用合适的剂量才能有助于身心健康,那么灵芝孢子粉每天吃几克才最有益呢?

首先我们需要明确破壁的灵芝孢子粉对于我们人体更容易吸收,并且其功效成分和效果是灵芝的数十倍。所以我们不能以吃灵芝的剂量来吃孢子粉,关键要看灵芝三萜的含量有多少。吃正确的剂量有利于我们的健康,孢子粉加量食用也不会有任何危害。服用过少会出现不足以满足我们身体所需。所以关于灵芝孢子粉每天吃几克我们在食用要仔细越多说明。

最佳剂量是取决于我们自己的身体健康状况的。灵芝粉的用量主要和里面的灵芝三萜含量有关,含量高的服用量会少一些。并且不同品牌的灵芝三萜含量不同,具体用量需要看品牌自带的使用说明,或者咨询医生。如果灵芝三萜低,那么每次吃的灵芝孢子粉剂量也会更多。但是对于灵芝三萜含量低的产品,吃再多也是没效果。我们日常应该选择有小蓝帽以及像芝素堂灵芝孢子粉这样灵芝三萜含量非常高的产品,根据正规产品推荐用量服用就有比较好的效果。

灵芝孢子粉每天吃几克?并非吃的越多越有用!-第1张图片-超岳

如果购买了三无产品,不仅灵芝三萜含量少,而且还可能重金属农药超标,对身体产生伤害。所以我们在购买时一定要认准蓝帽认证的,并且有国食健字号的灵芝孢子粉才能破壁,让有效成分被吸收。


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