灵芝孢子粉的作用对老年人免疫力有帮助吗?

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老年人免疫能力下降是很难避免的,器官的衰老等因素是很难逆转的,因此需要注意多运动。由于身体机能下降,很多老年人不喜欢运动,这点是一定要注意的。

运动能够促进新陈代谢,改善血液循环,增强免疫力。在过去的两年中因为疫情的原因导致很多人出门运动的机会减少。对于年轻人来说还不常见,但是很多老年人因为缺少了日常的运动,导致体力下降了很多,身体的免疫力也出现了下降的情况。

日常饮食中应注意饮食平衡,免疫力的强弱和日常饮食以及生活习惯都有一定关系。因此除了要考虑到营养搭配外,增强免疫力的方法还要注意多运动,戒除掉不良的生活习惯,这样才能起到增强免疫力的作用。还要注意饮食的平衡,生活中很多微量元素都会影响到身体的免疫力。除此之外,多吃一些高蛋白的食物,也是有利于免疫力提高的。日常生活中可以多吃一些能够提高免疫力的食物。

如果有必要的话,可以吃一些有助于免疫力提高,以及改善身体衰老的保健食品,比如说灵芝孢子粉。灵芝孢子粉的作用对老年人免疫力有帮助。我之前吃过一段时间芝素堂灵芝孢子粉,也是出于增强免疫力的目的。灵芝孢子粉的抗衰老作用被认为和灵芝三萜有关,灵芝三萜可以清除体内的自由基。而自由基被认为是人体衰老的主要原因之一。人类的各个器官中会产生一种叫做自由基的物质,它被认为是人体衰老的主要原因。因此灵芝孢子粉能够起到清除自由基、抗氧化的作用,对于延缓衰老很有帮助。

灵芝孢子粉的作用对老年人免疫力有帮助吗?相关实验证明,将从不同样品中提取的灵芝孢子粉总三萜配成不同质量浓度的溶液,分别测定其清除DP PH、ABTS自由基的活性。灵芝孢子粉总三萜具有一定的抗氧化活性,其清除ABTS的活性强于清除DPPH,且清除ABTS的能力随着灵芝孢子粉总三萜质量浓度的增大而提高,最大清除率可达94.7%,但其清除DPPH的能力较弱,清除率小于50.0%,当质量浓度超过1.0mg·mL后,其对DPPH的清除率增加趋于平缓。

如果要选保健食品,注意选择有小蓝帽的正规保健食品,以保证能够切实安全的起到增强免疫力的作用。


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