灵芝孢子粉的正确吃法:应该用温水服用

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灵芝孢子粉是近些年来受到关注的保健食品之一,近些年来由于提高免疫力的需求,灵芝孢子粉越来越受到消费者们的关注。随着灵芝孢子粉关注的增加,很多人都开了解并且购买灵芝孢子粉。很多人在购买之后了解灵芝孢子粉的吃法时,会被被告知用温水服用,这是为什么呢?

灵芝孢子粉的正确吃法:应该用温水服用-第1张图片-超岳

灵芝是我国传统的一味中药材,而灵芝孢子粉就是灵芝的种子,灵芝孢子粉含有大量的灵芝有效成分,其药效为灵芝子实体的75倍。在选择灵芝孢子粉的时候,灵芝主要有效成分灵芝三萜是选择灵芝孢子粉的重要标准。据食药监局资料统计显示,目前国内灵芝三萜含量最高的品牌可达每100g含5.5g以上的灵芝三萜,为芝素堂牌灵芝孢子粉。

有效成分高,效果才更好是行业的共识。不论是服用灵芝孢子粉,还是选择灵芝孢子粉都应该注意灵芝三萜的含量。而服用灵芝孢子粉的水温过高就会导致灵芝孢子粉氧化,失去活性,自然也就是没有效果。因此,用温水服用非常重要。

目前,市面上主流的灵芝孢子粉分为粉剂类和胶囊类两种。其中粉剂类可以用温水冲泡后服用,而胶囊内则可以用温水冲服。两种类型的产品各有优势,胶囊类产品需要多一道加工工序,因此有更高的成本,而粉剂类不像胶囊类方便,也更容易浪费。

当然,灵芝孢子粉的正确吃法也不止用温水冲服这一项,还应该注意:

1、高温会破坏破壁灵芝孢子粉的活性成分,勿用开水,可以温水冲饮;

2、肠胃不好、偶有不适者,请饭后冲饮;

3、不宜与酸辣、刺激性及油炸食物同食,且少烟酒。

少数病人服用灵芝后会出现轻微不适反应,如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等,个别的会出现鼻出血,出现这种情况可不必介意,这同有些人吃辣椒,生姜出现口干、咽痛反应一样,继续服用,不适反应自会消失,个别反应严重的可暂停服用。

灵芝孢子粉的正确吃法:应该用温水服用-第2张图片-超岳

正常的情况服用1-2周后即有改善的表现,继续服用则可让身体恢复健康。但是也会碰到没有效果的,其原因可能如下:没有定时、定量食用(想到才吃)。分量不够。有瞑眩(排毒)反应时,因害怕而未再继续食用。饮食、运动、生活没有好好配合。病得太久,而所服用药物太多,体内毒素无法短时间内彻底排除,或先前用药不当,反而积毒、积患成疾。病情时好时坏,过于心急、缺乏耐性而失去信心,没有继续食用。心理因素,因接受别人消极的建议,不再食用。

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