灵芝孢子粉一天一次可以吗?什么时候吃?

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灵芝孢子粉一天一次可以吗?灵芝孢子粉一天吃多少应该根据品牌建议的用量来。一般来说灵芝孢子粉一天会吃两次,分别为早饭前服用一次,睡觉前服用一次。有些人可能纠结饭前还是饭后吃,其实这不重要。饭前主要是因为能够保护肠胃,促进肖杹吸收;饭后主要是因为有些人可能肠胃不好,不适应空腹吃。吃灵芝孢子粉最重要的是做好灵芝三萜的保护,它是灵芝孢子粉最重要的有效成分,关于灵芝三萜的具体作用你可以加微信ZST365来了解一下。

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